一二三四老来乐：

一个中心：身体健康为中心；

二个基本点：潇洒一点，糊涂一点；

三个忘记：忘记病痛，忘记年龄，忘记恩怨；

四个老有：有老伴、有老窝、有老本、有老友。

为人六乐保健康：

进取有乐、知足常乐、先苦后乐、自得其乐、助人为乐、与众同乐。

颐养天年有妙招：

多动少静健骨骼，多餐少食护肠道，多素少荤益健康，多喜少忧心态佳。

（娄定法）