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已阅：298次 发布时间：2022-11-04
疫情期间，老年人要做好外出佩戴口罩，少去人员密集场所、保持安全社交距离、保持手卫生等一般防护。此外，还要特别注意以下事项：
1、患有基础性疾病需长期服药的老年人，不可擅自停药，可定期去附近的社区卫生服务机构取药，或经医生评估后开长期处方，减少就诊次数，也可由家属代取药物。
2、呼吸道疾病流行期间，应尽量减少外出，如需外出，应佩戴口罩。口罩戴上后，不要频繁用手触摸；摘口罩时，应摘耳挂，不要用手接触口罩朝外一面。外出时要尽量选择步行或者自驾车，尽量不要去人员密集、通风不良的场所，减少非必要的聚集性活动，要保持一米以上的社交距离。
3、积极主动参加全员核酸检测，确保“应检尽检”。核酸检测时全程戴好口罩、保持一米距离。采样前30分钟不要饮食，采样中要配合医务人员要求做相应动作，采样后不要在采样点逗留，也不要在采样点丢弃废弃物，离开后继续做好个人防护。
4、新型冠状病毒可通过接触传播，揉眼睛、摸鼻子、摸嘴时，都可能造成感染。所以，从外面回家后、做菜前、吃饭前、如厕后，要注意洗手。
5、建议每天开窗通风2-3次，每次30分钟左右。老人在家也可适当锻炼，增强体质，打打太极拳、八段锦，在家遛遛弯等。但要注意安全，不要跌倒。
6、作息要规律，保证充足睡眠。顺应气候变化，及时调整衣被和室内温度，注意防寒保暖。
7、膳食要合理，大豆及制品，蘑菇、枸杞、黄芪等食物中，含有黄酮、甜菜碱等抗氧化食物，牛奶、鸡蛋、瘦牛羊肉等富含优质蛋白质，都有助于增强抵抗力。
8、关注政府和权威媒体发布的信息，不信谣，不传谣。
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