全市的老年朋友们：

    近期，我市周边地区新冠疫情形势十分严峻。党和政府高度重视人民群众生命安全和身体健康，把疫情防控工作作为当前最重要的工作来抓，现在正处于疫情防控关键期，特向全市老年朋友们提出以下倡议：

1．思想重视，不恐慌。面对疫情，老年人既不能不在乎，也不要过度恐慌，要科学防控，做好自己健康的第一责任人。
2．减少外出，少聚集。避免到人员密集的公共场所，如商场、车站、公共浴池、棋牌室、麻将馆等地。
3．减少接触，多洗手。必须外出和乘坐交通工具时，要戴医用外科口罩或N95口罩；保持1米线安全距离，尽量减少接触公共场所的物品和部位；从公共场所返回后，要用洗手液或香皂流水洗手；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。
4．科学消毒，勤开窗。每天至少开窗30分钟，勤晒衣被，不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，进行室内擦拭消毒；家中备置体温计、医用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品等物资。
5．注意卫生，多喝水。注重营养多喝水；注意食品卫生，不接触、购买和食用野生动物，避免往售卖禽类、野生动物等活体动物的市场；避免接触或食用未高温处理过的动物产品。
6．合理锻炼，防感冒。减少广场舞等聚集活动，可利用室内空间活动保证充足和有规律的睡眠，保持身心愉快；冬春交替季节的温度变化较大，要注意保暖，尽量避免感冒；患有慢性病的老年人，要遵医嘱按时服药，做好慢性病管理。
7．加强防护，遵医嘱。避免接触发热、咳嗽或其他呼吸道症状的患者，如果近期与新冠肺炎患者或者疑似感染者有过接触，要尽快与所在村（社区）或街道社区卫生服务中心（乡镇卫生院）的工作人员取得联系，听取医务人员的建议。
8．配合流调，听安排。自己感觉发热时要主动测量体温，如果出现发热或咳嗽等可疑症状，要主动戴好口罩，尽快到定点医疗机构就诊，尽量避免乘坐公共汽车等交通工具；要主动告诉医生自己在疫情流行地区的旅行居住情况以及发病后接触过什么人，配合医生开展相关调查。
9．加强学习，防受骗。主动学习关于新冠肺炎的相关知识，注意获取由权威机构发布的防病知识和疫情信息，增强对虚假和错误信息的辨识能力，不信谣，不传谣，防止上当受骗。
10．接种疫苗，筑金盾。接种新冠疫苗是预防新冠肺炎最有效的办法，老年人的家人要发挥督促教育作用，帮助老年人落实好相关防控措施，鼓励并支持他们接种新冠疫苗，让全家人安心。

    最后，衷心感谢您对新冠疫情防控工作的理解和支持！相信在党中央、国务院的坚强领导下，在市委市政府的周密部署下，全市人民万众一心、众志成城，一定能够打赢疫情防控阻击战！

    祝老年朋友们乐享银龄健康！

宜兴市老龄工作委员会办公室
2022年3月22日