有句俗语叫“天有不测风云，人有旦夕祸福”。去年年底至今年年初，我们真的遭到了百年未遇的灾害——新冠病毒肺炎。为了战胜病毒，我和家人们响应政府号召成了“宅男”“宅女”。为“宅”得有趣，我家做到了饮食有味、活动适度、睡眠充足。

　　民以食为天，吃是人生的一大要素。我住在农村，环境优美，蔬菜富足。自留地上有多种蔬菜，有萝卜、胡葱、小葱、韭菜、大蒜、大白菜、菠菜、紫苔、金花菜、豌豆苗、参菜等，还有腌制的雪里蕻、萝卜干，加上年底请客的荤菜，一家8口天天吃得津津有味。为调节口味，今天吃饭、明天吃面、后天裹馄饨做饺子；今天吃肉、明天吃鱼、后天吃鸡鸭，有时还吃火锅，反正伙食一天一个样。吃起来食之有味。鼠年正月廿九，我80岁生日，孙女为我做了生日蛋糕，晚上吃了长寿面，我和老伴分享天伦之乐。

　　光吃不行，人得动。我和儿孙们在门口场上跳绳、踢毽、打羽毛球，组织大家给花木施肥。我门口的菜园里种了很多果树和花木，仅盆栽的花草有30多种，四周的果树20多棵，红梅已经开放，茶花、樱桃和白玉兰已含苞待放。盆景中的牡丹已发芽，君子兰已郁郁葱葱，茉莉花已长出新芽。适度锻炼和活动，提高了我们对病毒的抵抗力。人的心情一好，免疫功能倍增。

　　吃也好，动也好，一个人的睡眠少不了。说到睡眠，当下的睡眠比平时多得多。早上睡到七八点钟，中午还午休，晚饭之后看看电视，关心关心全国疫情，九十点钟之后，上床睡觉，地地道道成了追梦人。这就是我当“宅男”的乐趣。（刘良俊）