一个人自己认为不老，你就会活得年轻；如果自己认为老了，那你就真的老多了。现代医药研究认为：心理养生可以抗衰老。人的心理年轻会自动调节内分泌系统分泌青春荷尔蒙，发挥抗衰老作用。老年人学会保持心理年轻，必须做到以下三点。

　　首先，自己要学会调整心态。克服一切未老先衰的心理症状，振作精神，防止心理年龄老过生理年龄而影响人生，加速老化。

　　其次，自己要学会轻松乐观。人到老年，平素待人处事要轻松宽容一些，言行举止要乐观、有趣。平时生活要多融入社会，广交中老年朋友和青少年儿童，多让自己的心理融入到年轻一代行列之中。

　　再次，自己要学会保持心理平衡。正确善待自己，善待别人，善待社会。自己既要学会享受生活，也要学会奉献社会，又要养成一颗平常心，做到老有所学、老有所爱、老有所为、老有所乐，培养自己的进取心，以重德轻利充实和丰富自己的晚年生活，多为社会参与一些力所能及的社会活动。

　　健康来自衣食住行，人活到七老八十，养生还要保持一颗童心，就会努力活出自己的长寿人生，欢度自己的幸福晚年。（吴耀华）