經常有(yǒu)朋(péng)友(yǒu)會(huìα♥)問(wèn)我，為(wèi)什(shén)麽專業(yè)的(de)舞(wǔ)蹈演員(yuán¥δ→)記動作(zuò)的(de)速度那(nà)麽快(kuài)?為(w‌λΩèi)什(shén)麽我們普通(tōng)人(rén)在學一(y↔ φφī)個(gè)舞(wǔ)蹈套路(lù)的(de)時(shí↔ ♥)候卻反複的(de)忘記，感覺自(zì)己很(hěn)笨，其實朋(péng)友✔♦(yǒu)們的(de)這(zhè)些(x→ iē)擔心是(shì)多(duō)餘的(de)，如(rú)果說(shuō)人(rén)需要(yΩ↔ào)先天條件(jiàn)的(de)優越，那(nà)麽後天習(<$'<xí)慣的(de)養成也(yě)是(shì)什(shén)麽重要(yào)的• ↔£(de)，所以其實記住舞(wǔ)蹈動作(zuò)和(hé)大(dà)腦(nǎo)有(yǒu★∏₩)關系的(de)同時(shí)，也(yě)和¥≠&(hé)肌肉有(yǒu)著(zhe)密不(bù)可(k÷δě)分(fēn)的(de)關系，也(yě)就(jiù)是(shì)我們俗稱的☆"(de)肌肉記憶。

    肌肉記憶是(shì)人(rén)體(tǐ)的$‍₩(de)肌肉是(shì)具有(yǒu)記憶效應的(de)，同一(yī)種動作(zuò)重 →>複多(duō)次之後，肌肉就(jiù)會(huì)形成條件(j×↑≤¶iàn)反射。人(rén)體(tǐ)肌肉獲得(de)記憶的(de)速度十分(fē<φn)緩慢(màn)，但(dàn)一(yī)旦獲得(de)，其遺忘的(de)速度也(yě)≤•₹十分(fēn)緩慢(màn)。所以舞(wǔ)蹈演員(yuán)在肌肉記住Ω$₽€自(zì)己舞(wǔ)蹈動作(zuò)之後就(jiù)很(hěn)難忘記自(zì)己的(de)¥♥作(zuò)品動作(zuò)。而肌肉一(yī)旦受到(dào)專業(yè)或者大(dà)>≈ε強度的(de)訓練之後，就(jiù)可(kě)以很(hěn)快(kuài)産生(shēng)♣‌® 肢體(tǐ)習(xí)慣，那(nà)麽在配合大(dà)腦(nǎo)曲線的(de)記憶，♠←♠很(hěn)快(kuài)就(jiù)學會 >™<(huì)了(le)作(zuò)品。

    而舞(wǔ)蹈動作(zuò)通(tōng)常都(dōu)♦↔☆ 有(yǒu)一(yī)定的(de)規律，因此記動作(zuò)，切記一(yī)個(g↔®↓è)動作(zuò)一(yī)個(gè)動作(zuò)的(de)記。什(shén)麽→γ 意思呢(ne)?就(jiù)是(shì)不(bù)要(yào)把注意力放(fàng)在靜(jìn→ "¶g)止的(de)造型動作(zuò)上(shàng)，而應該更加強調記憶動作(zuò)★β與動作(zuò)之間(jiān)的(de)路(lù)線，走勢。更詳細<★點說(shuō)，其實應該分(fēn)為(wèi)兩種情況룧↔。一(yī)類是(shì)組合，這(zhè)類舞(wǔ)蹈的(de)動作(zuò)大(★εdà)部分(fēn)都(dōu)是(shì)有(yǒu)名稱的(de)規定∞↕☆ 動作(zuò)，不(bù)能(néng)随意更改。并且組合的(de)編排以功能(néng)性訓練$↓為(wèi)主，主幹動作(zuò)會(huì)以不(b≈λù)同的(de)方式進行(xíng)重複。這'δε (zhè)就(jiù)好(hǎo)辦了(le)，可(kě)以記名字，比如(rú)基±δπ本功的(de)擦地(dì)，你(nǐ)就(jiù)記前擦地(dì)4次，旁4次，後4次，‍≠'÷大(dà)環動一(yī)次，這(zhè)就(jiù)是(shì)四個(gè)八拍(pΩ↔āi)的(de)一(yī)套了(le)。那(nà)這(zhè)'€↕就(jiù)又(yòu)說(shuō)到(dào)另一(yī)個(gè)關鍵了(le♠₹)。通(tōng)常組合裡(lǐ)的(de)動作(zuò)通(tōng)是(s€♦hì)非常規整的(de)。 有(yǒu)時(s∏>±hí)，1234和(hé)3234動作(zuò)一(yī)緻，有(yǒu)時(s® hí)1234和(hé)5234動作(zuò)相(xiàng)同，或者前面4個(gè)®$↕Ω八拍(pāi)是(shì)正面，後面4個(gè)八拍(≠♣pāi)就(jiù)做(zuò)反面。所以，也(yě)可(kě)以記規律及節奏α™。另外(wài)就(jiù)是(shì)，4個(gè)八拍(pāi)或者8個(gè)八拍(pāi)'÷∏就(jiù)是(shì)一(yī)套動作(zuò)，一(yī)套一(y©∞ī)套的(de)記比一(yī)個(gè)動作(zuò)一(yī)個(♦'≠±gè)動作(zuò)的(de)記，或者全部動作(zuò)一π∞§(yī)起記要(yào)有(yǒu)效率的(de)多(duō)，通(tōng)常舞(wǔ £)蹈老(lǎo)師(shī)在教學時(sh↕ í)，也(yě)會(huì)在教完4個(gè)八拍↔✔(pāi)的(de)新動作(zuò)後，開(kāi)始複習(xí)這(zh←→è)一(yī)套動作(zuò)，等學生(shēng)基本記住÷∏後才繼續往下(xià)教。就(jiù)是(shì)€→₹α這(zhè)個(gè)道(dào)理(lǐ)。

    第二類就(jiù)是(shì)成品舞(wǔ)蹈¶∞Ω∑了(le)。成品舞(wǔ)一(yī)般沒那(nà)麽規整，因為(wèi)λ 很(hěn)多(duō)都(dōu)是(shì)根據音(yīn)樂(yuè)情緒編‍σΩ排出來(lái)的(de)。同時(shí)，這(zhè)類舞(wǔ)蹈已經上(shàng)升到π"(dào)另一(yī)個(gè)層面了(le)，即通(tōng)✘π♣ 過舞(wǔ)蹈動作(zuò)和(hé)音(yīn)樂(yuè♣™Ω←)來(lái)表現(xiàn)內(nèi)在的(de)情感。因此成品舞(wǔ)的(de)動作(zu≥♠±ò)與音(yīn)樂(yuè)的(de)σ‌>♣契合度很(hěn)高(gāo)。就(jiù)需要(yào)記音(yīn)樂(yuè)和(↑π hé)情緒。這(zhè)種記法就(jiù)别數(shù)八拍(pāi)了(le)，哼ε©σ著(zhe)歌(gē)記。因為(wèi)很(hěn)多(d♠✔uō)時(shí)候成品舞(wǔ)數(shù)不(bù)出規整的(de)八拍(pāi)來(lái£≤).但(dàn)是(shì)同樣的(de)，根據音(yīn)樂(yuè)的•☆←(de)停頓和(hé)轉折将動作(zuò)斷開(kāi)，成套的(de)記憶。

   &nb✘₽☆≠sp;   其實以上(shàng)隻是(shì)2種記憶舞(wǔ)蹈£Ω©₩動作(zuò)的(de)普遍方法而已，如(rú)果你(nǐ¶ ←)想和(hé)舞(wǔ)蹈演員(yuán)一(yī)樣在學習ε↓"∏(xí)舞(wǔ)蹈的(de)過程中記憶迅π₩$速，那(nà)麽需要(yào)我們經常來(lái)學習(xí)各種舞(wǔ)蹈，鍛λ✔π煉自(zì)己對(duì)于舞(wǔ)蹈的(de)肌肉記憶，俗話(huà)說(shuō)：熟能×✔☆φ(néng)生(shēng)巧，舞(wǔ)蹈其實就(jiù)是(shì)這(∑☆'λzhè)個(gè)原理(lǐ)，多(duō)練習(xí)，多(duō)向♥£₹♦自(zì)己的(de)舞(wǔ)蹈老(lǎo)師(shī)請(qǐng)教，讓自(zì)σ'己記住越來(lái)越多(duō)的(dσ♠e)舞(wǔ)蹈套路(lù)或者作(zuò)品↔"，長(cháng)時(shí)間(jiān)的(de)練習(xí)不(bù)僅僅讓你(nǐ)擁有 ∏(yǒu)展示的(de)空(kōng)間(jiān)，更多(duα¥↕ō)的(de)是(shì)鍛煉了(le)自(zì)己大(dà)腦(nǎ♠'o)與肌肉的(de)記憶能(néng)力，在以後‍☆★學舞(wǔ)蹈的(de)記憶中有(yǒu)很(hěn)大(dà)€×♥α的(de)幫助。