安嶽培訓健身(shēn)秧歌(gē)手拍(pāi)鼓£✔≠
更新時(shí)間(jiān):2015-12-15
清晨,當時(shí)鐘(zhōng)指向六點鐘(zhōng)時(shí),一(yī)輪紅(hón∏g)日(rì)從(cóng)東(dōng)方升起,燦爛的(de)陽光(guāng↕÷ )灑滿大(dà)地(dì),沉睡(shuì)了(le)一(yī)夜的(de£÷™→)戚機(jī)廠(chǎng)體(tǐ)育場(chǎng)蘇醒$ δ了(le)。人(rén)們有(yǒu)的(de)在踢球,有(yǒu)的('☆πde)在跑步,有(yǒu)的(de)在快(kδ∞uài)步走,有(yǒu)的(de)在打太極拳……體(tǐ≠β)育場(chǎng)圍牆邊,高(gāo)大↔÷(dà)的(de)梧桐樹(shù)上(shàng),喜鵲歡唱(cγ∞€•hàng)跳(tiào)躍,整個(gè)體(tǐ)育場π∞→(chǎng)呈現(xiàn)出一(yī)張歡樂(yuè)、和(hé)諧、健康向上(sh"↔àng)的(de)熱(rè)烈氣氛。體(tǐ)育場(chǎng)西(xī)北(bě$♦¥εi)角的(de)籃球場(chǎng)上(shàng),身(shēn)穿運動♠★服的(de)“運動員(yuán)”正在打籃球,他(tā)們有(yǒu)時(shí)跳(ti ↓ào)起投籃,有(yǒu)時(shí)三分(fēn)遠(yuǎn♠©☆)投,有(yǒu)時(shí)練習(xí)罰籃,有(yǒu)時(shí)三步上(shàng)<♦籃,球場(chǎng)上(shàng)不(bù)時(shí)傳來(lái)爽朗的(de)笑(£↕§xiào)聲和(hé)“好(hǎo)、好(hǎo)”的(de)贊許聲。從(cóng π)他(tā)們靈活的(de)動作(zuò ↔),優美(měi)的(de)投籃姿勢,充沛的(de)體(tǐ)力,誰也(yě)想不(bù)到(dφ∑π↑ào)這(zhè)是(shì)一(yī)批退休老(lǎo)人(rén>π₩♦)。其中年(nián)齡最大(dà)的(de)老(lǎo)李已73歲,老(lǎo•¶€↕)唐也(yě)72歲,老(lǎo)張71歲,最小(xiǎo)的(de)老(lǎo)劉也(yě)已6®↔5歲……他(tā)們退休後就(jiù)堅持天天參加體(tǐ)育鍛∏λ煉,考慮到(dào)打籃球是(shì)全身(shē<₹↓n)運動,既動手,又(yòu)動腿,還(hái)動腦(nǎ¶o),所以就(jiù)選擇打籃球,老(lǎo)李、老λ (lǎo)唐、老(lǎo)張已經堅持了(le)十年(nián♦↑∑✘),除了(le)下(xià)雨(yǔ)、下(xià)雪(xuě),球場(chǎng♦>©)潮濕不(bù)能(néng)活動外(wài),不(bù)管是(sh© ì)嚴冬還(hái)是(shì)酷暑,每天早上(shàng)堅持鍛煉,從(∑cóng)不(bù)間(jiān)斷。如(rú)今隊伍不(bù)斷擴大(dà),從(cóng)原來×φ(lái)的(de)二、三個(gè)人(rén),到(dào)現(xiàn)在的(de)六§'↔七個(gè)人(rén),有(yǒu)時(shí)多(duō)到♥™∞(dào)十多(duō)人(rén)。
體(tǐ)育鍛煉帶給他(tā)們不(bù)少(shǎo)歡樂(yuè),一(y®>ī)邊打球,一(yī)邊聊聊國(guó)家(jiā)大(dà)事(shì)、國(guó)際✔€ 新聞和(hé)發生(shēng)在身(shēn)邊的(de)趣事(shì)★€ ',不(bù)時(shí)發出爽朗的(de)笑(xiào)聲,有(yǒu)時(shí☆÷λ )他(tā)們也(yě)搞點小(xiǎo)競賽,罰籃比賽71歲的(de)老(lǎo)張連進2§♥₽σ5個(gè),記錄至今未破;三分(fēn)±'球比賽老(lǎo)劉連中8元,傳為(wèi)美(měi)談。每天活動結束前都(dōu)要(yào✔×>÷)“關門(mén)”記分(fēn)。在罰球線上(sh•™↕àng)把球投進籃圈就(jiù)算(suàn)關門(mé★δn)成功,但(dàn)也(yě)不(bù)是(shì)無限止的(de)投,第一(yī)次∏↕↔>就(jiù)投中得(de)3分(fēn),第二次投中的(de)得(de)2分( γ ♥fēn),第三次投中的(de)得(de)1∞φ分(fēn)。老(lǎo)尚是(shì)個(gè)細心人(rén),畫(huà)好(♦♣÷hǎo)表格,做(zuò)好(hǎo)記錄,定期通(tōng)報(bào)各人(rén ↔)成績。激勵大(dà)家(jiā)奮發向上(shàng),提高(gā↔∞o)命中率。
體(tǐ)育鍛煉給大(dà)家(jiā)帶來(lái)了(le)健康,帶來(lái) ∏了(le)歡樂(yuè),72歲的(de)老(lǎo)唐更是(shì)老(lǎo)當益壯,腰闆直,£δ<身(shēn)體(tǐ)健,走起路(lù)來(lái)腳底↑α生(shēng)風(fēng),看(kàn)上(shàng)去(qù)比實際年(nián)•&↑齡要(yào)年(nián)輕不(bù)少(shǎo)。≈β☆